본문 바로가기

수면장애

리포조말 엘테아닌 효능, 수면장애에 좋은 스트레스 서포트 영양제 스트레스와 불면증, 모든 질병의 시작? 만병의 근원이라는 스트레스. 사실상 스트레스 없이 살고 있는 사람은 거의 없다고 봐야겠죠. 원인 모르게 몸이 불편하여 병원을 찾으면 의사에게 늘 듣는 말도 "잠 푹 주무시고 스트레스 받지 마세요. 가급적 운동도 꾸준히 하시고요." 정말 모든 사람을 의사로 만들 수 있는 솔루션이지 않을까 싶습니다.그런데 스트레스를 안 받고 살기가 어디 쉬운가요? 괴롭히는 사건이나 사람은 늘 주변에 있기 마련이고 요즘같이 코로나19 때문에 친한 사람들과 만나 스트레스를 풀기도 힘든데, 이걸 못 참고 상황을 악화시키는 몇몇 때문에 또 스트레스를 받는 굴레에 벗어나지 못하고 있죠. 이럴 땐 어쩔 수 없습니다. 외부의 도움을 받아야죠. 가장 쉬운 방법이 스트레스에 도움을 주는 영양제가 아닐.. 더보기
불면증을 피하는 또 하나의 방법. 블루라이트 차단 안경 저도 그렇고 주변에 불면증으로 고생하는 분들이 참 많은 것 같습니다.불면증을 경험하지 못 한 분을 찾는 것이 더 쉬울 것 같을 정도로 많은 것 같네요. 참 많은 사회문제들이 개개인에게 스트레스를 주면서 자연스러운 결과인 것 같지만서도... 불면증 치료법은 많은 것들이 있겠지만, 이번 방법은 좀 과학적으로 할 수 있는 방법입니다.자기 전에 블루라이트 차단 안경을 쓰고 생활하는 것이지요. 유벡스 보안경 색도 저 오렌지노가 제일 좋아하는 오렌지색입니다.블루라이트를 차단하기에 가장 적절한 색인 것 같네요. 그럼 블루라이트가 뭔지 알아보겠습니다. 블루라이트는 가시광선 중 380nm ~ 495nm 의 푸른 빛을 말하며, 에너지가 가장 높고 각막이나 수정체로 흡수되지 않아 망막 기능 저하를 일으킬 수 있는 빛이라고 .. 더보기